健康で若々しい毎日への為に!血管を強くするサプリの役割とは?

血管を強くするサプリ 画像

人間は加齢と共に見た目や肉体が衰えていきます。

 

いつまでも健康で若々しい毎日を送るために
食事や運動を取り入れて健康管理に勤める方も
いらっしゃるでしょう。

 

特に中年期を過ぎるとメタボや血中コレステロール値、中性脂肪値
気になるという方が多くいらっします。

 

また現代人は食の欧米化による栄養バランスの乱れや、
お酒やタバコ、ストレスなど様々な要因によって
体に負担をかけています。

 

血管を強くするサプリ 画像

こういった生活習慣を放置すると体の中の血管が徐々に硬くなり、
また血液がドロドロに変化し、心筋梗塞や脳梗塞、狭心症などの
リスクが高まります。

 

そこで意識したいのが「血管年齢」です。

 

現代人の30〜40代の中には、こうした生活習慣の乱れによって
血管年齢が60代と診断される方がいます。

 

加齢やストレス、生活習慣の乱れによって日々硬くなる血管を、
健康で若々しい状態へと改善することで健康リスクを下げることが
期待できます。

 

血管を強くするサプリ 画像

「血管を強くするサプリ」は、「血管年齢」を
若く健康的な状態へと効果的に導く
サプリメントです。

 

健康効果の高いDHA・EPAやナットウキナーゼ、
ペプチド
など日常の食生活だけでは十分に
摂取できない有効成分をたっぷり含んでおり、
高い健康効果が期待できます。

 

さらに血管を強くするサプリに含まれる有効成分はサラサラ作用
優れた成分が多く、血管を強くするだけでなく中性脂肪値や
血中コレステロール値の改善も期待できます。

 

血管を強くするサプリ 画像

つまり血管を強くするサプリは血管を若く健康な状態へと
導き、血液をサラサラにして生活習慣病のリスクを下げ、
いつまでも健康で若々しい体づくりを効果的にサポート
できる商品です。

 

 

当サイトでは血管を強くするサプリの中でも、
効き目・品質・安全性・口コミ評価に優れた商品
ランキング化してご紹介しています。

 

加齢と共に健康が気になる方や、食生活で悩みを抱えている方、
運動不足が気になる方、いつまでも健康で若々しく過ごしたい方は、
ぜひ商品を参考にお試し下さい。

 

血管を強くするサプリランキング

 
きなり
きなりとは?

発売以来46万袋以上を売り上げ2015年モンドセレクション
金賞を受賞するなど国内外で高く評価されている
人気No.1サプリ。

DHA・EPA、ナットウキナーゼ、クリルオイルをバランスよく
高濃度に調合し、血管を強くしたりサラサラ効果が期待できる。

DHA・EPAなど有効成分を高濃度で調合しながら、
DHA配合サプリにありがちな特有のニオイ
オリジナル技術で完全シャットアウト

高い効き目だけでなく飲みやすさも追求したことから
リピート率は92%以上の高い数字を誇っている。

高い健康効果により血管を強くするだけでなく、中性脂肪値や
血中コレステロール値、高血圧の改善
に効果が期待できる。

価格 6,151円1,980円
評価 血管を強くするサプリ 評価
血管若返り
成分
DHA・EPA(1日あたり500mg)、ナットウキナーゼ、
クリルオイル
きなりの通販情報

<販売元>
さくらの森

<商品の内容・仕様>
120粒(約30日分)[1日の摂取量:4粒]、ソフトカプセルタイプ

<特典サービス・キャンペーン情報>
【割引サービス】
通常コース:6,151円
定期コース:6,151円1,980円(初回限定67%オフ)
      ※最低購入回数:1回[初回購入後解約可]
【特典サービス】
商品到着後15日間の返金保障サービス有り
【送料・支払い手数料】
送料:全国一律0円
代引き手数料:0円

 

 

 
大正DHA・EPA

大正DHA・EPA

大正DHA・EPAとは?

大手製薬会社であり、鷲のマークで知られている大正製薬
手掛ける血管を強くするサプリメント。

長年の研究開発で培った技術により有効成分のDHA・EPAを
カプセルにギュッと凝縮し、1粒で高い効果を発揮する。

抗酸化作用に優れたビタミンEを調合し、アルミパウチで
個包装することで劣化しやすいDHA・EPAの鮮度を保っている

飲みやすさにも拘りツルツルコーティング仕様となっており、
女性やサプリが苦手な方でも飲みやすいサプリに仕上がっている。

価格 4,320円3,888円
評価 血管を強くするサプリ 評価
血管若返り
成分
EPA(1日あたり200mg)、DHA(1日あたり400mg)
大正DHA・EPAの通販情報

<販売元>
大正製薬

<商品の内容・仕様>
5粒×30包(約30日分)[1日の摂取量:5粒(1包)]、ソフトカプセルタイプ

<特典サービス・キャンペーン情報>
【割引サービス】
通常コース:4,320円3,888円(初回限定10%オフ)
定期コース:4,320円1,080円(初回限定75%オフ)
      ※最低購入回数:1回[初回購入後解約可]
【送料・支払い手数料】
送料:全国一律0円
代引き手数料:0円

 

 

 
肝パワーEプラス

肝パワーEプラス

肝パワーEプラスとは?

発売以来600万袋以上を売り上げているステラ漢方の大人気サプリ。

血管を強くする成分として、梅・にんにく・牡蠣からエキスを
抽出し、バランス良く豊富に調合した血管を強くするサプリ。

血管を強くして健康改善へと導く他に、血液サラサラ効果や
肝機能をサポート
して二日酔い防止などの効果も期待できる。

またお得なトライアルセットが用意されており、
初めての方でも気軽に試せる点も人気ポイントの一つである。

価格 1,620円1,058円
評価 血管を強くするサプリ 評価
血管若返り
成分
ジャンボにんにく(長野産)、南高梅(和歌山県紀州産)、
牡蠣(広島産)
肝パワーEプラスの通販情報

<販売元>
ステラ漢方

<商品の内容・仕様>
3粒×15袋(約15日分)[1日の摂取量:3粒(1袋)]、ソフトカプセルタイプ

<商品の内容・仕様>
【割引サービス】

トライアルセット:1,620円1,058円(35%オフ)
【特典サービス】
商品到着後15日間の返金保障サービス有り
【送料・支払い手数料】
送料:全国一律0円
代引き手数料:0円

 

 

 
美健知箋EPA&DHA

美健知箋EPA&DHA

美健知箋EPA&DHAとは?

血管を強くする有効成分として、DHA・EPAが1日あたり750mg
他に類を見ない配合量が特徴の佐藤製薬が手掛けるサプリメント。

高品質な有効成分を高濃度で調合し、劣化しやすいDHA・EPAを
新鮮に保つためにビタミンEを調合することで鮮度を保っている。

また飲みやすく体内で吸収されやすいよう、独自開発した
シームレスカプセルタイプを採用しすることで実感力をアップ。

飲み込みやすい3mmのカプセルにより、女性やサプリメントが
苦手な方におススメの商品となっている。

価格 6,480円
評価 血管を強くするサプリ 評価
血管若返り
成分
EPA(1日あたり200mg)、DHA(1日あたり550mg)
美健知箋EPA&DHAの通販情報

<販売元>
佐藤製薬

<商品の内容・仕様>
30包(約30日分)[1日の摂取量:1包]、シームレスカプセルタイプ

<特典サービス・キャンペーン情報>
【割引サービス】

定期コース:6,480円1,080円(初回限定84%オフ)
      ※最低購入回数:1回[初回購入後解約可]
【送料・支払い手数料】
送料:全国一律0円
代引き手数料:0円

 

 

 
ナットウキナーゼ&DHA&EPAセット

ナットウキナーゼ&DHA&EPAセット

ナットウキナーゼ&DHA&EPAセットとは?

DHA・EPA、ナットウキナーゼに加え、玉ネギから抽出した
「さらさらレッド」を独自配合した血管を強くするサプリ。

有効成分によって血管を強くするだけでなく、サラサラ効果に
優れていることから中性脂肪値や血中コレステロール値、
高血圧の改善
に効き目を発揮する。

大手メーカーの小林製薬が手掛けていることから、
安心して使用できると人気に繋がっている。

価格 1,620円1,134円
評価 血管を強くするサプリ 評価
血管若返り
成分
EPA(11mg)、DHA(60mg)、さらさらレッド、
ケルセチン配糖体、ナットウキナーゼ
ナットウキナーゼ&DHA&EPAセットの通販情報

<販売元>
小林製薬

<商品の内容・仕様>
30粒(約30日分)[1日の摂取量:1粒]、ソフトカプセルタイプ

<特典サービス・キャンペーン情報>
【割引サービス】

通常コース:1,620円1,134円(初回限定30%オフ)
【送料・支払い手数料】
送料:全国一律0円
代引き手数料:0円

 

 

 
青魚の知恵

青魚の知恵

青魚の知恵とは?

青魚1匹丸ごとから抽出したDHA・EPAを調合することで
高い効果が期待できる血管を強くするサプリメント。

DHA・EPAの他にもアミノ酸やカルシウムをたっぷり調合しており、
栄養補給としても優れた商品となっている。

にんにく卵黄で有名な健康食品会社「やずや」が販売していることも
人気理由の一つとなっている。

価格 2,160円
評価 血管を強くするサプリ 評価
血管若返り
成分
アミノ酸、カルシウム、DHA(144mg)、EPA(44mg)
青魚の知恵の通販情報

<販売元>
やずや

<商品の内容・仕様>
62粒(約30日分)[1日の摂取量:2粒]、ソフトカプセルタイプ

<特典サービス・キャンペーン情報>
【割引サービス】

定期コース:2,160円1,944円(10%オフ)
      ※最低購入回数:1回[初回購入後解約可]
【送料・支払い手数料】
送料:全国一律0円
代引き手数料:0円

 

 

 
鰹頭DHA

鰹頭DHA

鰹頭DHAとは?

血管を強くするサプリとして発売15年を超える
大人気ロングセラー商品。

鹿児島県枕崎産のカツオから抽出したDHA・EPAのみを使用し、
黒ゴマも調合することでセサミンも摂取できるサプリ。

価格 1,598円
評価 血管を強くするサプリ 評価
血管若返り
成分
黒ゴマ(ビタミンE,セサミン)、DHA(103mg)、EPA(17mg)
鰹頭DHAの通販情報

<販売元>
こちら南国便

<商品の内容・仕様>
62粒(約30日分)[1日の摂取量:2粒]、ソフトカプセルタイプ

<特典サービス・キャンペーン情報>
【割引サービス】

定期コース:1,598円1,518円(5%オフ)
      ※最低購入回数:3回
【送料・支払い手数料】
送料:全国一律0円

代引き手数料:260円

 

 

 
DHA&EPA+アスタキサンチン

DHA&EPA+アスタキサンチン

DHA&EPA+アスタキサンチンとは?

DHA・EPAをはじめ、ビタミンやリコピンなどの健康成分を豊富に
調合した、「えがお」が提供する血管を強くするサプリ。

抗酸化作用に優れたアスタキサンチンを調合することで
DHA・EPAの劣化を防ぎ、新鮮な状態で体内へと届ける。

価格 3,348円
評価 血管を強くするサプリ 評価
血管若返り
成分
アスタキサンチン、ビタミンE、リコピン、大豆レシチン、
トコトリエノール、DHA、EPA
DHA&EPA+アスタキサンチンの通販情報

<販売元>
えがお

<商品の内容・仕様>
93粒(約30日分)[1日の摂取量:3粒]、ソフトカプセルタイプ

<特典サービス・キャンペーン情報>
【割引サービス】

定期コース:3,348円2,879円(14%オフ)
      ※最低購入回数:1回[初回購入後解約可]
【特典サービス】
購入者には便利なサプリケースを贈呈
【送料・支払い手数料】
送料:全国一律0円
代引き手数料:0円

 

 

 
DHA&EPAオメガプラス

DHA&EPAオメガプラス

DHA&EPAオメガプラスとは?

DHA・EPAに加え、オメガ3に分類される必須脂肪酸亜麻仁油
調合した血管を強くするサプリメント。

さらにアスタキサンチンクリルオイルを調合することで
効き目の実感力をアップさせている。

価格 1,851円
評価 血管を強くするサプリ 評価
血管若返り
成分
鮫肝油(スクワレン)、クリルオイル、アスタキサンチン、
亜麻仁油、DHA・EPA
DHA&EPAオメガプラスの通販情報

<販売元>
みやび

<商品の内容・仕様>
120粒(約30日分)[1日の摂取量:4粒]、ソフトカプセルタイプ

<特典サービス・キャンペーン情報>
【割引サービス】

定期コース:1,851円1,666円(10%オフ)
      ※最低購入回数:1回[初回購入後解約可]
【送料・支払い手数料】
送料:全国一律0円
代引き手数料:0円

 

 

 
DHA&EPA+セサミンEX

DHA&EPA+セサミンEX

DHA&EPA+セサミンEXとは?

健康効果が高いDHA・EPAと共にゴマに含まれる健康成分・
セサミンも同時に摂取できる血管を強くするサプリ。

サントリーが手掛けCMでも好評となり、発売以来3000万本以上を
売り上げ
ている大人気商品。

価格 5,940円
評価 血管を強くするサプリ 評価
血管若返り
成分
ビタミンE、セサミン、オリザプラス、DHA(300mg)、
EPA(100mg)
DHA&EPA+セサミンEXの通販情報

<販売元>
サントリー

<商品の内容・仕様>
120粒(約30日分)[1日の摂取量:4粒]、ソフトカプセルタイプ

<特典サービス・キャンペーン情報>
【割引サービス】

定期コース:5,940円5,346円(10%オフ)
      ※最低購入回数:1回[初回購入後解約可]
【送料・支払い手数料】
送料:全国一律0円
代引き手数料:0円

 

当サイトのランキングは、各血管を強くするサプリの総販売数や、
顧客満足度、また各口コミサイトのレビューや体験談などの
評価を元に順位づけを実施したものとなっています。


血管を強くするサプリの比較ランキング一覧

ここでは血管を強くするサプリの
比較ランキング一覧をご紹介します。

 

画像は大きく表示できます(要クリック)
血管を強くするサプリ ランキング 画像
※表示価格はすべて税込です
※口コミ評価は大手口コミサイトでの人気を表しています

 

 

体の健康改善の為に血管を強くさせたい方の間で今一番人気の
サプリは、さくらの森が販売する『きなり』です。

 

きなり 画像

 

『きなり』は血管を強くさせ健康改善へと導く効果に優れた
DHA、EPA、ナットウキナーゼ、クリルオイル(アスタキサンチン)
4種の有効成分を調合したサプリメントです。

 

きなり 画像

 

『きなり』には健康効果が高いとして近年多くのサプリに
調合されているDHA・EPAを1日の摂取量が500mg
高配合されています。

 

きなり 画像

 

またアスタキサンチンを多く含み抗酸化作用に優れた貴重成分・
クリルオイルも調合することで、酸化や劣化しやすいDHA・EPAを
新鮮な状態に保つことができます。

 

きなり 画像

 

DHA・EPA、クリルオイルに加え、血液サラサラ効果に優れた
ナットウキナーゼも調合することにより、健康効果を
アップされています。

 

きなり 画像

 

この「DHA・EPA」「クリルオイル」「ナットウキナーゼ」を
高品質のものに拘り、バランスよく高濃度に調合することで
他に類を見ない高い効果を発揮するサプリに仕上がっています。

 

 

さらに飲みやすさも大きく支持されるポイントの一つです。

 

青魚由来のDHA・EPAを調合するサプリの多くが独特の青臭さ
持っており、苦手と感じる方が多くいらっしゃいます。

 

『きなり』はオリジナルソフトカプセル技術やオレンジエキス
調合することでこの特有のニオイを完全に抑えています

 

その為有効成分が高配合でありながら飲みやすさも実現しており、
DHA・EPA配合サプリが苦手な方や、初めてDHA・EPA配合サプリを
飲む方におススメの商品となっています。

 

きなり 画像

 

『きなり』はその効き目の高さと飲みやすさから多くの方に
支持され、これまでに46万袋以上も売り上げリピート率も
93%
と高い数字を誇っています。

 

きなり 画像

 

また販売元のさくらの森では、只今初回限定67%オフとなる
お得なキャンペーンを開催中です。

 

数ある血管を強くするサプリの中からどれかを選ぶのであれば、
ぜひさくらの森の『きなり』をお試し下さい。

 

 

きなり

 

 

⇒ このページのTOPへ戻る

きなりの体験談|使用感や効果のレビュー

ここでは、『きなり』の口コミ体験レビューをご紹介しています。

 

 

口コミをしているあなたは誰?

きなり レビュー 画像

 

私は50代前半のサラリーマンです。
妻と大学生の娘との3人家族です。

 

サラリーマンになってから毎年会社の健康診断を受けていますが、
40代後半になってから少しずつ血中コレステロール値や
中性脂肪値がひっかかるようになりました。

 

仕事柄、若い頃から不規則な生活や運動不足、またお酒の席が
多いこともあり健康的な生活を送っているとは言えず、
そのツケが今まさに出始めているようです。

 

きなり レビュー 画像

 

定年はまだ大分先ですし、退職後も妻と二人元気に毎日を
過ごしたいと考えており、今が将来を見据えて健康改善に
取り組み始めるタイミングだと感じました。

 

 

私がきなりを購入した理由

きなり レビュー 画像

 

健康改善といっても食事改善や運動を取り入れることしか
思い浮かばず、しかし忙しい合間を縫って取り組むのは難しいと
感じ、手軽に始められるサプリを飲んでみることにしました。

 

健康診断の結果、高血圧気味なうえ血中コレステロール値や
中性脂肪値が高く、放っておくと心筋梗塞や脳梗塞など
生活習慣病のリスクが高くなるようですね。

 

そこで血管を強くし、血液をサラサラにしてくれるサプリを
試してみることにしましたが、たくさんの商品があって
どれを選べばよいのか迷ってしまいました。

 

きなり レビュー 画像

 

血管を強くする有効成分として代表的なのが青魚由来のDHA・EPA、
ナットウキナーゼ
のようで、どのサプリにも配合されていました。

 

これらの有効成分は加齢と共に硬くなる血管を健康でしなやかな
状態へと導くだけでなく、血液をサラサラへと導いてくれる
健康成分なので、健康改善には欠かせない成分と言えますね。

 

 

とりあえず口コミ評価が良かった商品を中心に見比べていた時、
『きなり』に出会いました。

 

きなり レビュー 画像

 

『きなり』が魅力的だったのは、血管を強くするサプリの中でも
有効成分であるDHA・EPAが高濃度に調合されていること、
さらにナットウキナーゼやクリルオイルもバランスよく
調合
されている点にあります。

 

これは他のサプリと比べても有効成分の質・量・バランスの
全てにおいて優れていると感じました。

 

きなり レビュー 画像

 

『きなり』の魅力は有効成分の含有量に対しお値段がお手頃だったのも
魅力的でした。

 

血管を強くするサプリとしてはもっと有名な大手メーカーの
商品がありましたが、口コミを拝見するとマイナーな「さくらの森」の
商品である『きなり』のほうが実感力に優れているようです。

 

高い効果が期待できること、続けやすいお手頃価格であること、
この2点により『きなり』を購入してみることにしました。

 

 

きなりが家に届くまで

 

私は公式ショップで『きなり』を注文しました。

 

きなり レビュー 画像

 

一応購入前にアマゾンや楽天市場でも販売されているか
確認しましたが、公式ショップ以外に販売しているところは
ありませんでした。

 

また私が購入時は初回限定67%オフキャンペーン
開催中だったので、お得に購入できました。

 

ただこのキャンペーンの割り引き価格を適用するには定期コースに
申し込む必要がありましたが、「最低継続回数」の縛りが無く
購入後に解約OKとのことで初めてでも安心して注文できました。

 

また送料無料に加え、商品到着後15日間の返金保障サービス付き
なので、万が一効果を感じなかった場合でも安心ですね。

 

きなり レビュー 画像

 

私はパソコンから注文しましたが、パソコン以外にもスマホや
タブレットでも注文できるようなので便利ですね。

 

決済時もカードか代引きが選べ、私はカード払いを選択しました。

 

注文完了までの流れはシンプルで分かりやすく、ネット通販に
慣れていない方でも簡単に購入できると思いました。

 

 

到着したきなり

 

『きなり』を注文して実際に家に到着するまでに
かかった日数は3日でした。

 

注文した翌日に発送メールが来て、その2日後に到着しました。

 

商品自体はメール便で発送され、到着時は
ポストに投函されていました。

 

こちらが『きなり』到着時のパッケージです。

 

きなり レビュー 画像

 

メール便といえば薄い素材のパッケージが定番ですが、
『きなり』はきちんと厚みのあるボックスに梱包され、
汚れや傷は見当たりませんでした。

 

中身はこんな感じです。

 

きなり レビュー 画像

 

中には、きなり本品、きなり読本、商品パンフレット、納品書、
そして丁寧なお礼状が入っていました。

 

これが『きなり』の本品です。

 

きなり レビュー 画像

 

『きなり』本品は、メール便の梱包パッケージの中に
さらに箱に梱包されていました。

 

衝撃吸収剤などは同包されていませんでしたが、
外箱も中箱も丁寧に梱包された様子が伺え、
本品自体に損傷などは一切ありませんでした。

 

本品と一緒に同包されていた「きなり読本」には、
購入前に公式ショップで確認した以上の情報が載っていたので、
ぜひ使用前に一度読んでおくと良いですよ。

 

きなり レビュー 画像

 

「きなり読本」によると『きなり』は『生成り』と綴るらしく、
開発スタッフが病気がちな父親に向けて、いつまでも健康で
暮らせるようにとの願いを込めているそうです。

 

 

気になる含有成分は?

 

本品パッケージの裏面に、気になる全構成分が記載されています。

 

きなり レビュー 画像

 

血管を強くする様々な成分が調合されていますが、
代表的なものをいくつかご紹介します。

 

DHA&EPA

きなり レビュー 画像

 

必須脂肪酸の一種であるDHAとEPAは青魚に多く含まれる成分で、
サラサラ成分として有名です。

 

血中コレステロール値の改善に効果を発揮し、血流促進が
期待できるうえに中性脂肪値や高血圧の改善も期待できます。

 

また加齢などにより硬くなる血管を柔らかくしなやかな状態へ
導き、血流促進と相まって健康効果をアップさせます。

 

『きなり』はDHA&EPAの1日あたりの摂取量が1000mgと他の
血管を強くするサプリと比べて高配合されているのが特徴です。

 

 

ナットウキナーゼ

きなり レビュー 画像

 

納豆由来のナットウキナーゼは、DHAやEPAに次いで
サラサラ効果が高い成分として有名です。

 

血液中の血栓を溶かす作用によりサラサラへと導くこの成分は、
動脈硬化や心筋梗塞、脳梗塞などの生活習慣病の予防
高い効果を発揮します。

 

DHAやEPAとは異なる角度からサラサラ効果を発揮するため、
同時に摂取することでより高い健康効果が期待できます。

 

 

クリルオイル

きなり レビュー 画像

 

クリルオイルは抗酸化作用に優れたアスタキサンチンを豊富に
含むことから、劣化しやすいDHAやEPAの酸化を防ぐのに効果的な
成分です。

 

さらに常温で固まる油をサラサラな状態に保つ効果もあります。

 

 

『きなり』はDHAやEPA、ナットウキナーゼに加えクリルオイルも
調合することで有効成分を新鮮な状態に保つことができ、
他のサプリよりも高い効果を発揮できるんですね。

 

このクリルオイルが調合されている点も購入するうえで
大きな魅力の一つでした。

 

 

早速飲んでみました

 

商品が届いたので早速飲んでみます。

 

本品のパッケージを開けるとこんな感じです。

 

きなり レビュー 画像

 

オレンジ色をしたサプリの粒が見えますね。

 

ニオイのほうは海の香りのような塩っぽさを感じましたが、
それほど強くは無いので飲む分には問題ないですね。

 

こちらがサプリの実物です。

 

きなり レビュー 画像

 

サイズは標準的な直径12mmほどですね。
これを1日4粒、水またはぬるま湯で飲みこみます。

 

食前か食後に飲むことが推奨されているので、
私は食後に忘れず飲むようにしました。

 

早速飲んでみるとツルツルコーティングされているサプリなので
簡単につるっと飲み込むことができました。

 

またDHA配合サプリには付きものの独特の魚臭さが無く
これならニオイに敏感な方でも大丈夫だと思います。

 

『きなり』はDHA配合サプリとは思えない飲みやすさも人気理由の
一つのようですが、これはオレンジオイルを調合したり、独自の
カプセルコーティング技術のおかげだそうです。

 

 

きなりの効果・効能について

 

『きなり』を飲み始めて1ヶ月になりますが、
これまでに感じた効果や効能をまとめてみます。

 

 

代謝アップで疲れにくい体に

きなり レビュー 画像

 

多くのサプリメントは効果を実感するまでに2〜3ヶ月が
必要とされていますが、『きなり』を飲み始めて1ヶ月で
実感できたのが新陳代謝のアップです。

 

もともと年齢的なこともあって疲れが取れ難く、
スッキリ起きられないことがしばしばあります。

 

しかし『きなり』を飲んだ翌日に何だか体がポカポカすると感じ、
1週間経過した頃から体がスッキリ軽くなったように感じました。

 

半月経つころには疲れにくくなったように感じ、
今では仕事の疲れが翌日に残ることは無くなりましたよ。

 

 

血圧値改善

きなり レビュー 画像

 

気になる高血圧の改善ですが、血圧計を持っていないので
自宅では確認しようがありません。

 

効果が数値として現れているかは次回の健康診断時に
期待しておきます。

 

 

血中コレステロール値&中性脂肪値の改善

きなり レビュー 画像

 

血中コレステロール値と中性脂肪値も
どのくらい改善されているかは分かりません。

 

この2つに関しては血圧値とともに
次回の健康診断時に期待しておきます。

 

 

その他に感じる健康効果

きなり レビュー 画像

 

元々血管を強くするサプリであり、本当に血管が強くなっているかは
日々の暮らしの中では確認しようがありませんよね。

 

でも実感できる効果として代謝アップがありましたが、
代謝アップのおかげか免疫力もアップしたように思います。

 

50代に入ってからというもの、3〜4日ほど続く調子の悪い日が
月に数回ありました。

 

それが『きなり』を飲み続けたこの1ヶ月は一度も体調が悪いと
感じることなく健康に過ごすことができました

 

軽い風邪や鼻炎の症状も無く、これといって生活習慣を変更して
いないので、これは『きなり』のおかげだと思っています。

 

 

副作用のリスクはあるの?

きなり レビュー 画像

 

『きなり』を飲み続けて1ヶ月の間、体調が悪くなるといった
副作用の症状はありませんでした。

 

『きなり』は医薬品ではなく健康食品に分類されるサプリなので、
副作用の心配は無く安心して飲める商品です。

 

ただし過剰摂取したからといって効果がアップする訳ではなく、
また悪影響が出る恐れもあるので用法・用量は厳守することを
おススメします。

 

 

きなりのレビューまとめ

きなり レビュー 画像

 

『きなり』を飲み続けて1ヶ月、本来の目的である血管を強く
できたかどうかは健康診断で数値を確認しないと分かりません。

 

ただ代謝アップや体がスッキリしたことにより疲れにくくなった
など、健康効果は少なくとも感じることができました。

 

特に代謝アップに関しては初めて摂取した翌日に感じることが
できたほど即効性があることに驚きました。

 

またサプリ自体が飲みやすいツルツルコーティングに加え、
DHA配合サプリとは思えないほど魚臭さを感じない点も
高評価したいと思います。

 

効き目・飲みやすさ・副作用、それぞれ問題無かったので、
ぜひ今後も健康の為に続けていきたいと思います。

 

 

私の『きなり』のレビューは以上です。

 

 

健康改善をしたい方、高血圧や血中コレステロール値、
中性脂肪値でお悩みの方は、まずは気軽にサプリメントで
改善に取り組んでみてはいかがですか?

 

公式ショップなら初回限定67%とお得に購入できるうえ、
送料無料&返金保障サービス付きなどお得な特典が付いています。

 

購入を検討する場合は、ぜひこちらの
公式ショップをチェックしてみて下さい。

 

 

きなり


血管を強くするにはどうしたら良い?

血管を強くするサプリ コラム 画像

血管は、私たちの生命を維持するために必須の
栄養や酸素を運んでくれる管のこと
です。

 

知っての通り、健康な血管でないと栄養を体全体に運んだり、
呼吸をするのも大変になってしまう大切な存在です。

 

近年、自分の血管年齢を調べて健康に気を付ける方が
多くなってきましたので、血管を強くするにはどうしたら良いのか
ご紹介いたします。

 

 

食べ物で体内から血管を強くする

 

血管を強くするサプリ コラム 画像

 

活きることは食べること、と言えるほど、
私たちの体は毎日の食事で摂取した栄養で成立しています。

 

今食べているものが自分の体を作っている
と言っても大げさではありません。

 

健康に気を付けた食生活を心がければ、血管も強く、
若々しくなりますので、病気も予防することが出来ます。

 

血管年齢を下げる食生活の基本となるものは、お肉ではなく、
魚を中心に、生野菜や根菜類、食物繊維をバランス良く食べる
食生活となってきます。

 

血管を強くするサプリ コラム 画像

 

お肉を全く食べてはいけないということではないんです。
血管年齢には豚や牛、鶏の脂身があまり良くないので
食べる際の調理方法に気を付ければ良いんです。

 

脂身を取って食べたり、自分で料理をする際は
下茹でをして脂分を落としてしまえば、コレステロールも
下がりますね。

 

最近の日本人はカロリー摂取しすぎなので、
体に良い食べ物を摂るというよりも、悪いところを取り除き、
食べないようにする、というだけで血管は強くなるでしょう。

 

良い食品を食べれば良いのか、と思ったら、
日本人はもともと食べ過ぎの傾向にあることがわかっているので
毎日の食事を見直して、調整してみると良いですね。

 

 

簡単な運動を継続して血管を強くする

 

血管を強くするサプリ コラム 画像

 

血管を強くするためには、食生活も大事なことですが、
運動を続けてみるのも良いんですよ。

 

運動といっても、スポーツジムに通い始めたりしなくても、
毎日簡単な運動を継続しているだけで効果が出るんです。

 

一番気軽に出来るのは、「かかと上げ」という運動です。
何かにつかまってかかとを上げ、そして下げる、
というのを繰り返すだけです。

 

とても地味な運動ではありますが、1分ほどやっていると
脚が疲れてきて筋肉がプルプルするほど筋肉に作用しているのを
感じることが出来ますよ。

 

血管を強くするサプリ コラム 画像

 

家の中でも、仕事中でも出来るので、
ちょっと時間が出来たらかかと上げをすると良いです。

 

かかとを上げると血行が良くなりますので、
冷え性がある方や新陳代謝が落ちたなぁという方にも
ぴったりの運動です。

 

それから、ウォーキングも効果がありますよ。
時間に余裕がある方は、近所を歩いてみたり、
有酸素運動をしてみるのも良いと思います。

 

血管を強くするサプリ コラム 画像

 

運動を始める時は、無理は禁物です。
あまり運動をしていなかった方が急に激しく運動をすると
心臓や血管に負担をかけてしまうこともありますので、
様子をみながら無理せずに行いましょう。

血管を強くする飲み物って何?コーヒーって本当?

血管を強くするサプリ コラム 画像

血管を強くするのに良い飲み物もたくさんあり、
その1つにコーヒーがあります。

 

コーヒーは嗜好品として好んで飲んでいる方が多いですが、
このコーヒーのどんな成分が血管に良い作用をするのでしょうね。

 

外国では、コーヒーでの実験などがたくさん発表されています。
1日どのくらい飲むと良いのでしょう。

 

 

コーヒーに入っている血管に良い成分について

血管を強くするサプリ コラム 画像

コーヒーには、ポリフェノールがたっぷり入っており、
高血圧に効果があると外国でも評価が高いんです。

 

血管を強くするサプリ コラム 画像

 

1日にコーヒーを1、2杯飲む方と全然飲まない方を比較すると
血管の弾力が倍くらい違っていたんです。

 

同様の実験で1日に3杯以上飲む方と全然飲まない方では、
血管の弾力が5倍も違うんだそうです。

 

これは、ギリシャで実際に行った実験で、
使用されたコーヒーはとても濃いエスプレッソを
使ったそうです。

 

こんなに濃いコーヒーを飲まなくてはいけないわけではないですが、
日本人は1日に1、2杯飲むだけで血管に良い影響を与えるので
試してみると良いですね。

 

血管を強くするサプリ コラム 画像

 

コーヒーに入っているフラボノイド血栓予防に効果があります。

 

それから、コーヒーを飲む時は休憩時などのリラックスした時が
多いと思いますので、その際に楽しくゆったり飲むのが
さらに効果的とのことです。

 

コーヒーをいくら飲んだとしても、食事が脂っぽかったり、
濃い味付けの食事を食べていては無意味になりますので
食事も気を付けるようにしましょう。

 

血管を強くするサプリ コラム 画像

 

コーヒーの他に血管を強くする飲み物とは

 

コーヒーが体にいくら良いと言われても
苦手な方もたくさんいます。

 

コーヒーと同様の成分で、ココアや赤ワインにも
たっぷりのポリフェノールが入っています。

 

最近、アルコールが入っていない赤ワインが健康のために
発売されていますので、食事の際にノンアルコール赤ワインを
飲んでみるのも良いですね。

 

血管を強くするサプリ コラム 画像

 

ノンアルコールの赤ワインは、どこの酒屋さんでも
お安く売っていますので、買いやすいです。

 

ココアは、砂糖や生クリームがたくさん入っているので
量を調節したり、自分で作ると良いかもしれないです。

 

血管を強くするサプリ コラム 画像

 

買う時も、ココアに入っている砂糖やカロリーに注意して
選ぶようにしましょう。

 

グレープジュースもポリフェノールがたっぷりですが、
想像以上に糖分がたくさん入っていますので、
健康のために毎日飲むようなものではないですね。

 

知っている方が少ないとは思うのですが、
ジュースに入っている果糖は塩よりも血圧を上げてしまうので、
血管にも心臓にも悪影響なので気を付けなくてはいけません。

 

血管を強くする飲み物には、出来れば砂糖や塩分が入っておらず、
ポリフェノールがたっぷり入っているのがベスト
です。

血管を強くする運動とはどんなもの?

血管を強くするサプリ コラム 画像

血管を強くするために食生活を気を付けたり、
運動を始める人が多くなりました。

 

運動をする際、血管を強くするのに効果があり、
毎日続けられる簡単な運動
にはどんなものがあるでしょう。

 

効果がしっかりある運動や、気を付ける点を
ご紹介いたします。

 

 

呼吸法に注意して血管を強くする

 

血管を強くするサプリ コラム 画像

 

血管を強くするための運動とは何?と血管重視で考えると
なんだか難しそうですよね。

 

血管はたんぱく質で出来ており、その中を血液がずっと流れており、
栄養や酸素が運ばれているので、運動でメリハリを付けるのが
大事
になってきます。

 

運動と言っても、大げさに何かを始めなくても
呼吸法を変えるだけでも効果があります。

 

血管を強くするサプリ コラム 画像

 

激しい運動をすると、心臓は通常よりも早く脈を打ちます。
運動と血管が強くなるという点での結びつきは、
ここがポイントとなります。

 

血管を強くするサプリ コラム 画像

 

運動すると血管が広がり、血流が良くなるので
血管に圧力がかからなくなります。

 

コンスタントに運動していれば血管に負担がかからないので
健康を保つために役に立ち、不純物や脂が血管に付きにくく
なる
んです。

 

繰り返し深呼吸をしてみたり、積極的に複式呼吸をすれば
運動しているのと同様な効果を得ることが出来ます。

 

呼吸法を意識するだけで血管が強くなるのであれば、
今すぐにでも始めたいですね。

 

運動も呼吸法も、息して毎日継続しないと効果は出ませんので
忘れずに続けてみましょう。

 

血管を強くするサプリ コラム 画像

 

楽しく運動し血管を強くする

 

血管年齢は、ストレスを感じてしまうのが良くない
と言われています。

 

運動をする際は、辛くなくて楽しい、気持ち良いな、
と思えるほどの運動を毎日続けると効果があります。

 

テニスやバレーボールを趣味でずっと継続している方は、
同年代の運動をしていない方よりも血管が強いですよ。

 

今からでも遅くはありませんので、軽度の運動から
ちょっとずつ続けていくと健康を保つことが出来ます。

 

血管を強くするサプリ コラム 画像

 

全身運動の基本的なものはウォーキングですが、
水泳をされている方などはそのまま継続しましょう。

 

血管を強くするサプリ コラム 画像

 

水泳は、腰や膝に負担がかかりませんので、体重がある方、
足腰が弱い方にも良い運動です。
浮力によって心も軽くなりますので、とても良いですよ。

 

家で出来る簡単な運動と言ったら、かかと上げやもも上げが
良い
ですね。

 

テレビなどを見ながら行うよりも、筋肉に意識を集中し
毎日数分目標を決めて、かかと上げなどを続けてみると
良いと思います。

 

どのような運動をする際も、呼吸が大事なので
大きく息をして息を止めないように、楽しく気持ちよく
継続するのが重要
になってきます。

血管を強くする食べ物を毎日食べよう!

血管を強くするサプリ コラム 画像

血管を強くするための食生活は、
テレビなどでもよく取り上げられていますよね?

 

アーモンドやクルミなどのナッツ類、チョコレート、
ハチミツなどが効果があるとのことですが、
どのように食べると良いのでしょうね?

 

 

チョコレートやナッツ類を食べて血管を強くする

 

血管を強くするサプリ コラム 画像

 

血管が強くなる食べ物は、結構たくさんあるのですが、
その中でもチョコレートは人気です。

 

チョコレートには抗酸化作用に優れているポリフェノールが
たっぷり入っているので、老化防止作用があり、
アンチエイジングにも効果的
なんです。

 

血管にもポリフェノールの酸化予防作用が効果的で
ブラックチョコレートなど色の濃いタイプ、ココアが
良い
そうです。

 

血管を強くするサプリ コラム 画像

 

ナッツ類には、αリノレン酸という青魚と同様の
常温でサラサラしている脂
が豊富に入っています。

 

血管を強くするサプリ コラム 画像

 

この油は動脈硬化防止作用を持っており、
毎日続けてクルミを食べていると、血管が強くなる
と言われています。

 

毎日ナッツを食べる際には注意点もあり、
食塩で味が付いているナッツは避けましょう。

 

健康のために食べるナッツ類は、店で売られている
無塩タイプのものを選んで食べるようにしましょう。

 

塩分を摂取しすぎると、喉が渇いてしまい、
結局血管に負担がかかって動脈硬化になってしまう
ので
食塩は出来るだけ避けるようにしましょう。

 

 

毎日ハチミツを食べて血管を強くする

 

血管を強くするサプリ コラム 画像

 

ハチミツは、健康や美容に良いとされている健康食品で
昔から食されている世界でもポピュラーなものです。

 

栄養豊富で甘いハチミツは、カリウムがたっぷり入っており、
コリンという成分が血管を緩やかに拡張して
血の流れを良くしてくれます。

 

ハチミツを食べ続けていると、コレステロール値も下がるので
コレステロール値が高い方や動脈硬化予防にぴったりです。

 

ハチミツの甘さが好きではない方は、コーヒー、紅茶、
ヨーグルトなどに混ぜると良いですよ。

 

血管を強くするサプリ コラム 画像

 

特に苦手ではない方は、大さじ1杯ほどを
毎日スプーンでそのまま食べましょう。

 

ハチミツの成分は熱を通してもほとんど変化しないので
料理に使うのも良いですね。

 

 

水分を摂取しながらバランス良く食べましょう

 

血管を強くする食べ物は多数ありますが、1つの食べ物を
ずっと食べ続けるではなく、少しずつバランス良く食べると
効果があります。

 

水分も1日2リットルを目安にしっかり飲み、
水分不足で血管に負担をかけないようにしましょう。

 

血管を強くするサプリ コラム 画像

 

老人の方は水分を摂取しない方が多いので、
意識して最低1日1リットルは水分補給をして
血管を強くするようにしましょうね。

血管を強くする成分とは?

血管を強くするサプリ コラム 画像

近年、実年よりも血管年齢が高くなって、
血管が弱い方が増えています。

 

血管は食生活改善でもかなり強くなるので、
毎日の食事に血管を強くする成分を取り入れると
良いでしょう。

 

毎日ちゃんとした食事をすることが困難な時は、
便利なサプリで補給することも出来ますよ。

 

 

血管を強くする食べ物は青魚!その驚きの成分について

 

血管を強くするサプリ コラム 画像

 

血管を強くするには、魚の脂が効果があるんです。
魚の脂には、頭が良くなると古くから言われている
EPAやDHAといった不飽和脂肪酸がたっぷり入っています。

 

不飽和脂肪酸を簡単に言うと、常温で固まることなく、
いつでもサラサラとした液状脂で、とても優秀な成分で
魚にたくさん入っています。

 

不飽和脂肪酸は体の中に入ると、コレステロールを調整し、
中性脂肪を減らし、血管に付いた脂も減少してくれる
作用があるんです。

 

血管を強くするサプリ コラム 画像

 

青魚にはEPA、DHAが入っていますが、毎日同じ量を
食べるのは困難なのでサプリなどを使ってみると良い
ですね。

 

血管を強くするサプリ コラム 画像

 

大豆にも血管を強くする成分が入っており、
レシチンはコレステロールを下げてくれるので
体にも血管にも良い食べ物ですよ。

 

大豆には、女性ホルモンと同様の成分も含まれており、
心もリラックス出来る効き目もあるので血管に良いんです。

 

血管を強くするサプリ コラム 画像

 

大豆は、豆自体を食べるよりも豆腐を食べたり、
豆乳を飲んだ方が吸収が良い
ので、毎日の食生活に
必ず豆腐などを使うと良いですね。

 

温かい時期は冷奴、冬は鍋に入れたりして
オールシーズン食べると体に良いです。
醤油のかけすぎには注意しましょう。

 

 

葉酸摂取で血管を強くする

 

血管を強くするには青魚と思う方が多いでしょうが、
ビタミンの1つの葉酸にも優秀な作用があるそうです。

 

葉酸は水溶性ビタミンであり、体の中で赤血球が正常に
作用するように調整してくれます。

 

ビタミンの中でも、葉酸は血管を強くするということが
判明していますので意識して摂りましょう。

 

葉酸は、生野菜にたっぷり入っていて、
加熱してしまうと効果が薄くなり、いちご、ホウレン草、
ブロッコリー、小松菜など色の濃いものに入っています。

 

血管を強くするサプリ コラム 画像

 

サラダでそのまま食べたり、ミキサーでジュースにしたり、
毎日の食生活に取り入れましょう。

 

ブロッコリーやほうれん草にももともとたくさん入っており
加熱しても効果がありますよ。

 

血管を強くするサプリ コラム 画像

 

いっぺんにまとめて食べるのではなくて、
毎日の食生活にちょっとずつで良いので取り入れましょう。

 

葉酸の便利なサプリも発売されているので、
野菜をあまり摂取しない方は活用してみると良いですね。

 

血管を強くするサプリ コラム 画像

 

 

 

食生活や運動で血管を強くする方法について!

血管を強くするサプリ コラム 画像

血管年齢を測定すると、実際の年齢よりも
高い方も多いと思いますが、努力次第で
改善することが出来ますよ。

 

毎日の食生活の見直しや軽い運動を行うだけで
かなり改善することもあるんです。

 

血管を強くするには食べ物もとても大切で
日頃から血管を強くする食べ物を食べることで
健康を保つことにも繋がっていくのです。

 

 

血管を強くするための運動

 

出来るだけ早く血管を強くしたいという方は、
運動をするのが一番良いですよ。

 

血管を強くするサプリ コラム 画像

 

運動するとしても、毎日継続していけそうな簡単なもの
ウォーキングやストレッチが良いです。

 

歩くということが一番良いのですが、さらに効果を上げるため
大きく手を後ろに引くような感じに手を振るのが良いですよ。

 

走ることは、今まであまり体を動かしていなかった人が
急に走るようになると膝に負担がかかってしまうので
続きませんし、ストレスになってしまいます。

 

ストレスを感じてしまうことは運動には良くなく、
いくら体を動かしてもストレスを感じてしまうと
逆に血管にダメージを与えてしまうので気を付けましょう。

 

ストレットをする際も、ストレスにならない程度にして
スクワット、腹筋、もも上げなどは10分程にします。

 

運動で血管を強くするためには、運動をまとめてするのではなく
毎日10分程で良いので続けることが大事です。

 

血管を強くするサプリ コラム 画像

 

毎日の食事にも注意して血管を強くする

 

血管を強くするサプリ コラム 画像

 

血管を強くするには、運動と食事バランスも大切
食べ物は毎日必ず食べるので大きく関係します。

 

お肉中心だった方は、魚をたくさん食べるように
変えてみると良いですよ。

 

肉の脂は、常温だと固まりますよね?
この現象は血管内でも同じなんです。
血管の中でも、牛肉の脂は体温では溶けることなく、
固まったままなんです。

 

逆に魚は、刺身でも脂が固まっていませんよね?
魚の脂はコレステロールを下げて血管をサラサラ流れるので、
血管にもとても良い
んです。

 

血管を強くするサプリ コラム 画像

 

野菜も血管を強くするのに良いです。ビタミンや葉酸、
ミネラルたっぷりの野菜血管の詰まりを緩和するので、
生野菜、根菜類、温野菜をバランス良く食べましょう。

 

 

血管を強くするには、抗酸化作用があるポリフェノールが
たっぷり入っている食品
もとても良く、ワイン、コーヒー、
チョコレートを適度に摂取するのもおすすめです。

 

血管を強くするサプリ コラム 画像

 

運動も食生活も適度にしましょう。
運動も疲労するほどやると逆効果になりますし、
ケガなどの可能性もありますよ。

 

食生活も、野菜が良いからといってそれだけに偏るのやめて、
バランス良く塩分を控えて食べるようにしましょう。

 

 

血管を強くする薬やサプリはどんなのが良いの?

血管を強くするサプリ コラム 画像

 

近年では、自分の血管を強くするために
薬やサプリを飲んでいる方が多いですね。

 

サプリや薬の数はかなりたくさんありますので、
どんなものが良いのかご紹介いたします。

 

 

血管を強くするならば魚の脂

 

血管を強くするサプリ コラム 画像

 

青魚が体に良いとよく言われますが、
どうしてでしょうね?

 

魚の脂は、不飽和脂肪酸というもので
常温でも固まらずにサラサラしています。

 

EPAやDHAコレステロールを下げて動脈硬化を予防するので
毎日サプリを摂取すれば血管を強くすることが出来ます。

 

魚にたくさん入っているEPAやDHAという成分が理想ですが、
毎日魚だけ食べるのは難しいので、カプセルなどの
サプリが大人気です。

 

魚はどうしても食べられない、という方もいますし、
青魚アレルギーの方もいますので、
サプリを利用すると良いですね。

 

血管を強くするサプリ コラム 画像


EPAやDHAのサプリ
は、本当にたくさんの種類の商品が
販売されていますので、成分の含有量で選ぶことを
おすすめします。

 

魚の脂の含有量が少ないのに、他の成分とミックスし、
ごまかして販売している商品もあるんです。

 

失敗しない商品は、肝油ドロップです。
幼児の頃に、砂糖でコーティングされた肝油ドロップを
食べたことがある人も少なくないでしょう。

 

大人にも効果がある商品で、ドラッグストアやネットで
簡単に買うことが出来ます。

 

 

血管を柔らかくしてくれる食品やサプリメント

 

血管を強くするサプリ コラム 画像

 

血管を強くするということは、衝撃にも強くなることに
繋がってきますので、血管を柔らかくすることになります。

 

柔らかければ、傷がついてもすぐに治せますし、
何かが詰まったとしても弾力ではね返すので
自分の力で血管をガード出来ます。

 

血管を柔らかくするサプリでおすすめしたいのは、
ルチンがたっぷり入っている健康食品かサプリ
選ぶようにしましょう。

 

ルチンは蕎麦にたくさん入っており、
蕎麦好きな方は血管が強いという結果もあります。

 

血管を強くするサプリ コラム 画像

 

しかし、蕎麦は大きなショック症状を起こすような
アレルギー食品の1つですので、もしも蕎麦アレルギーの方は
サプリの摂取もやめましょう。

 

一番蕎麦が理想ですが、ルチンはポリフェノールの1つで
色が濃いベリーなどの食品にもたっぷり入っているので
他のものでも摂取出来ます。

 

血管を強くするサプリ コラム 画像

 

血管を強くする薬は、重大な血栓がみつかった際に、
医師の判断で処方され、一時的に血流を緩和します。

 

医師の判断で処方されますので、他人の薬を飲んだり、
自分で勝手に判断して飲むことは避けましょう。

 

 

 

入浴や運動で血管を強くする方法

血管を強くするサプリ コラム 画像

血管を強くする方法は、入浴や運動を意識して行ったり、
食生活をちょっと変えるだけで良い
んです。

 

食事は毎日しっかりと摂取するのは困難なので
サプリなどを使って栄養補給すれば、
簡単に健康管理をすることが出来ますよ。

 

 

毎日の入浴方法を見直して血管を強くする

 

血管を強くするには、食事と運動のどちらも
不可欠
です。

 

運動は、働いている人にとっては続けるのは難しく、
その代わりに入浴方法を見直すことで運動と同様の
効果が期待出来ます。

 

血管を強くするサプリ コラム 画像


入浴方法をシャワーからしっかり湯船に浸かる方に変えて、
ゆっくり汗をかくようにします。

そうすると、運動と同じような効果があるんです。

 

血管はストレスを感じることでさらにダメージを与えるので
入浴でリラックスして疲れを取るのも良いんですね。

 

適度な時間は、15〜20分程自分の好みの温度の湯に浸かり、
汗を気持ち良くかくのが一番良いです。

 

半身浴はぬるま湯が良いとよく言いますが、
湯の温度が低すぎると体が温まらず、風邪を引いたりするので
自分の好みの温度で行うと良いですよ。

 

半身浴は汗をかいて気持ち良くなるのが目的ですので、
この温度がちょうど良いなと思う温度でするのが一番です。

 

入浴前には、水分補給を忘れずにして、
入浴中に脱水症状にならないように気を付けましょう。

 

血管を強くするサプリ コラム 画像

 

サプリを使って血管を強くする

 

運動のみならず、食生活も血管を強くするには
とても大事なことです。

 

毎日しっかりと栄養を摂取するのは困難なので、
サプリをうまく取り入れると、長期的に楽に
血管を強くすることが出来ますよ。

 

血管を強くするサプリ コラム 画像

 

血管を強くするだけの目的のサプリは、
現段階では完全なものはないでしょう。

 

というのも、食生活で血管を強くするには、魚中心にして、
生野菜も葉酸をたっぷり入った葉物を気を付けて食べたり、
意識して大豆類も食べるようにしなければいけないからです。

 

摂った方が良い食材が結構たくさんあるので、
サプリを自分で選ぶのはかなり難しいのです。

 

血管を強くするサプリを選ぶとしたら、
魚の脂が入ったもの、EPA・DHA配合のカプセルを選ぶのが
ベスト
でしょう。

 

血管を強くするサプリ コラム 画像

 

魚の脂のEPA・DHAコレステロールを低下させて
動脈硬化を予防する作用があるので、毎日サプリを継続すれば
血管を強くすることが出来ます。

 

野菜類などは、自分で毎日工夫して食生活で取り入れたり、
青汁を飲んだりして続けて摂取するように頑張るようにします。

 

血管を強くするサプリ コラム 画像

 

食生活も大事なのですが、減塩は血管にとても良いので、
味付けなどに注意すると、さらに効果がアップします。

 

 

基本的な血管年齢の測定方法はどのようなもの?

血管を強くするサプリ コラム 画像

 

血管年齢は、健康状態をチェックするのにとても有効で
最近は測定方法も簡単になりました。

 

病院だけではなく、自分の家でも頻繁に計測したい
と思う方が増加しています。

 

病院や家でどんな測定が出来るのでしょうか?
家で使う測定器と病院での検査は、どのくらい精度が異なるのか
調べてみました。

 

 

基本的な血管年齢の測定方法について

血管を強くするサプリ コラム 画像

 

血管年齢の測定方法には、大きく分けると2つあり、
簡単に行えるのは、測定器を指先に付けて
体の末端の血流を調べるという方法
です。

 

指先といった、体の末端までどのくらいの速度で
血が流れているかを数十秒で計測出来る機械があって、
病院でも測定出来るのですが、自宅用も売られています。

 

精密に計測するには、CAVI検査という方法もあり、
この方法は、専用の機械で体の断面を見たり、計測器を手足に取り付け、
本格的に調べる方法です。

 

血管を強くするサプリ コラム 画像

 

この検査は、とても精密な検査ですので、
病院でのみ出来る検査です。

 

CAVI検査は、費用が高いので、一回の検査費用に5000円程かかり、
この価格は行う病院によってかなり異なります。

 

病院によって測定器が異なりますので、費用に差が出るため、
検査をしたいと思った時は、病院に問い合わせてからにしましょう。

 

CAVI検査は、病院によって2000円程で行ってくれるところ
ありますよ。

 

検査内容は病院によって異なりますので、
選んだ病院によって検査費用に差が出るんです。

 

血管が詰まっていないか心配でとことん調べて欲しい方は、
総合病院などの大きな病院で調べてもらうと良いですね。

 

血管を強くするサプリ コラム 画像

 

アプリで簡単に血管年齢を記録出来る方法について

 

血管年齢は、家でも簡単に測定出来ます。
専用の機械に指先を入れて、30秒で継続出来る測定器が
売られているのですが、値段もお安いんです。

 

家に機会が1つあれば、家族みんなの健康を
好きな時間に調べられるので良いですよ。

 

計測器は、スマホ専用アプリに毎日検査結果が自動で
記録されていくので、結果を知りたい時はアプリを見れば
わかります。

血管を強くするサプリ コラム 画像

 

毎日計測していけば、食生活、生活習慣など、
どんな時に血管年齢が変化するものなのか
知ることも出来ますよ。

 

食生活を見直すと血管年齢は結構変化しますので、
検査結果を毎日確認しつつ、メニューを考えてみるのも
健康に良いです。

血管を強くするサプリ コラム 画像

 

急に結果が悪くなったら早めに病院に掛かることも出来て、
病気を早く見つけることや健康管理に役に立ちます。

 

簡単に測定が出来ること、値段が23000円程で
わりとお手頃価格で買えるので大人気です。

 

 

生活習慣で変化する血管年齢?

血管を強くするサプリ コラム 画像

私たちの血管には年齢がありまして、
生活習慣やいろいろな要因によって、
若いのに血管年齢が高くなっている人が多くなっています。

 

血管年齢と健康はとても深い関係にあり、
血管が若い人はずっと元気に人生を楽しめます。

 

血管について正しく知ることにより、病気予防になったり、
積極的に健康維持を行おうと思うようになります。

 

 

血管年齢について

 

血管を強くするサプリ コラム 画像

 

血管年齢は、簡単に言えば、血管の柔らかさのことであり、
弾力があって柔らかい血管は若々しく健康だとのことです。

 

10代の頃の血管は弾力があって柔らかく、脂っこい食べ物を
たくさん食べても血管にコレステロールが付かず、
どんどん食べることが出来ます。

 

40代に入ると、生活習慣などにもよるのですが、
だんだん血管は固くなって弾力がなくなり、脂が付きやすく、
血管の幅が狭くなったり、詰まってしまうことさえあります。

 

血管を強くするサプリ コラム 画像

 

実際、血管が詰まってしまったら、その場所によっては、
心筋梗塞や脳梗塞など、命にかかわることになってしまいます。

 

 

血管年齢を調べる時は病院?自宅?

 

病院で調べる場合

血管を強くするサプリ コラム 画像

 

病院で調べる際は、専用の機械を使いますので、
病院によってはその機械がなく検査が出来ないところもあります。

 

検査の方法は大きく分けると2つあり、
動脈の固さを測定するCAVI検査というものと、
指先など末端の血流の速度を調べる検査があり、
その費用も異なります。

 

末端の血流の速度を調べる検査は簡単なもので
費用も安価で医療機関によって異なるのですが、
保険適用で3割負担になっても1000円未満です。

 

動脈の方さを測定するCAVI検査は、病院によっては、
本格的な機会に体全部を入れることになったり、
医療機関によっては簡単に手足に機械を取り付けて
測定を行いますが、値段にかなり差があります。

 

血管を強くするサプリ コラム 画像

 

1000〜5000円くらいが相場となっているので、
どんな検査をしてくれるのか、費用かいくらくらいかを
病院に連絡して聞いておくと良いでしょう。

 

自宅で調べる場合

血管を強くするサプリ コラム 画像

 

自宅で調べる際は、血圧計があれば良いのですが、
毎日同じ時間で、長期間血圧を測定し続けた数値を元にし
計算して出します。

 

測定方法や慣れてない方は確かな数値が出ませんので、
出来れば病院で測定してもらった方が良いでしょう。

 

 

血管年齢を調べることについてのメリット

 

血管を強くするサプリ コラム 画像

 

自分の血管年齢を知れば、食生活に注意したり、
血管の耐えに良いことをすることが出来ます。

 

さらに健康に生活していくためには、
血管年齢を知っておくのは必要だと思いますよ。