コレステロールのコラム記事一覧

健康に気を使ううえで、「コレステロール」という言葉を聞いたことがある方も多いのではないでしょうか?血中のコレステロール値が高いまま放置すると、心筋梗塞や脳梗塞、狭心症など生活習慣病を招く要因となるため、健康を気遣ううえで注目したいポイントでもあります。ここでコレステロールについて詳しく知っておきましょう。【コレステロールとは】コレステロールとは体の細胞やホルモンを生成する上で欠かせない素材である脂...

ここでは、血中コレステロール値が高いまま放置するとどのような病気を招く恐れがあるのかご紹介します。【コレステロールの役割・数値基準・リスクについて】コレステロールには2種類あります。・善玉コレステロール・・・血液中の余計なコレステロールを 肝臓へと回収する働きがあります。・悪玉コレステロール・・・血液中に余計なコレステロールを 置き去りにする働きがあります。この2つのコレステロールは多すぎても少な...

血中の悪玉コレステロールが増加すると、血管内の壁にプラークが張り付き、動脈硬化を招く要因となります。動脈硬化が悪化すると狭心症や心筋梗塞、脳梗塞など生活習慣病を招くため、悪玉コレステロールが増加しないように気を付けることが健康管理の第一歩です。悪玉コレステロールを増加させない方法としておススメしたいのが食生活の見直しです。ここでは血中の悪玉コレステロールを減らす効果のある食材をいくつかご紹介します...

血中のコレステロール値が高い場合、放っておくと動脈硬化や心筋梗塞など生活習慣病を招く原因となります。コレステロール値を改善するには食生活を見直してバランスの良い食事を摂ることが重要とされていますが、運動を取り入れることも重要なポイントとなっています。ここでは効果的な運動についてご紹介します。【無酸素運動と有酸素運動】運動には2種類あります。・無酸素運動・・・重量挙げや短距離といった酸素を取り込まな...

血中のコレステロール値を改善する為のサプリメントは数多くの種類があります。ただしコレステロール値が基準を大きく上回っている場合はかかりつけの内科医や病院で専門の医薬品を処方してもらうことをおススメします。ここでは日常生活において効果が期待できる薬やサプリについてご紹介します。【医薬品とサプリメントの違いとは】体質改善を望む場合、有効な手段として薬またはサプリの摂取が挙げられますが、この2つの違いに...